究極のゼロ円美容?セルフエステに着目

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よりキレイになりたい方へ

アイテムをグレードアップ

セルフエステでより高い効果を感じたい。
そう思うのであれば使っているアイテムの見直しが良いでしょう。
マッサージ施術はオイルやクリームを使うので、普段使っているものよりも良いものを使ってみる、または店舗で実際に使われているものを使用するだけでも違います。

アイテムの効果もありますが、自分で施術するとリラックス効果が薄まるので、アイテムで気分を上げるという効果もあります。
また質の良いアイテムは美容成分がふんだんに含まれているので、エステと合わせるとより良い状態をキープ出来ます。

セルフで店舗エステを受ける場合は、器具の使い方をしっかりと確認するのがベストです。
もちろん口コミなどで器具を調べて使うのも、美肌へ近道です。

睡眠や食生活にこだわってみる

いくら良い施術を受けても睡眠不足や食生活がボロボロでは、良い結果になりません。
エステは身体に行う施術なので、コンディションを整えておく事で、より効果を感じられます。

反対にどんな良い施術を受けても肌のコンディションが変わらない場合は、睡眠や食生活を見直してみましょう。
人によって睡眠時間は異なりますが、ショートスリーパーでなければ7時間程度必要です。
食生活についてはタンパク質やカルシウムをベースに、バランス良く摂取する必要があります。

身体にある老廃物を排出する為に適度な有酸素運動をすると、若々しくハリのある肌になります。
天候に左右されず毎日日焼け止めでUVケアを行う、ストレスを溜めないのも美肌になる為のポイントです。


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